¿Qué es el envejecimiento de la piel?
El proceso de envejecimiento cutáneo se asocia con los signos visibles como la aparición de pequeñas líneas de expresión, arrugas, pérdida de elasticidad, luminosidad y firmeza de la piel. El proceso de envejecimiento de la piel, empieza a los 25 años y prosigue en aumento indefinidamente.
¿Qué causa el envejecimiento prematuro?
Existen dos tipos de envejecimiento, el cronológico o intrínseco y el extrínseco.
El extrínseco es causado fundamentalmente por radiaciones solares, el humo del tabaco, el estrés, etc., que producen un exceso de radicales libres o moléculas con un electrón de más que inducen a la producción de moléculas oxidativas que alteran la membrana celular, la mitocondria y el ADN. Estos factores implican una alteración de la producción de colágeno y elastina y en consecuencia un envejecimiento prematuro.
La exposición excesiva a los rayos solares ultravioleta es causa del envejecimiento acelerado llamado «fotoenvejecimiento». La luz ultravioleta daña las fibras de colágeno y causa una producción excesiva de fibras de elastina anormales que conforman el mecanismo de defensa de la piel, pero que al producirlas en exceso provocan una formación desorganizada de fibras que son las cicatrices solares que generan arrugas y depresiones cutáneas.
El humo del tabaco causa una reducción importante en la producción de colágeno nuevo, lo que provoca falta de estructura dérmica en la piel, ocasionando la formación de líneas de expresión y arrugas.
Consejos para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel
- Utiliza protectores solares tanto en verano como en invierno.
- Mantén una dieta sana baja en grasas y sal.
- Intenta gestionar el estres.
- Limpia e hidrata tu piel por la noche y por la mañana.
- No fumes.
- Bebe alcohol con moderación.
- Procura descansar y dormir un mínimo de seis horas diarias.
- Realiza ejercicio.
- Bebe como mínimo un litro de agua al día.
